Home » Schrijf jezelf een brief

Oefening schrijf jezelf een brief

Deze oefening is heel fijn wanneer je geen rust kan vinden in gedachten , of wanneer je zelf erg onrustig voelt of onrust van een ander aanvoelt .

​Door deze oefening zet je onrust verder van je af en gedachten los die waar je niks meer mee kan , of wat niet bij jouw hoort .

Dit gaat als volgt :

  • Zoek een rustig plekje waar je even niet afgeleid kan worden ,
  • Pak een pen en papier en neem in gedachten ( wat wil ik loslaten ),
    alles wat er nu naar voren komt mag je opschrijven, het is zelfs mogelijk dat er ook emoties naar boven komen laat deze ook gaan .
  • Wanneer jij voelt dat je brief af is mag je deze brief gaan vernietigen,hoe je dat doet maakt niet uit dat is helemaal aan jou (doe dit wel gelijk).

Zelf doe ik deze oefening op de laatste dag van het jaar ,om zo het jaar af te sluiten .

Je zal zien dat je na deze oefening wat meer rust voelt .

Mocht het niet de eerste keer lukken , geef dan niet op hoe vaker je het oefent hoe makkelijker het gaat .